מקומונט דרום – חדשות מקומיות של באר שבע, אופקים, נתיבות, נגב, אשדוד אשקלון ועוד
  • חדשות הדרום
  • באר שבע
  • חדשות הנגב
  • דימונה
  • צרכנות
    • זירת המומחים
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • אינדקס עסקים
  • יצירת קשר
  • חדשות הדרום
  • באר שבע
  • חדשות הנגב
  • דימונה
  • צרכנות
    • זירת המומחים
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • אינדקס עסקים
  • יצירת קשר
כתבות אחרונות במקומונט דרום:
  • 18 פברואר, 2019 מדלגים על כל השלוליות: טיול חורפי לשלוליות החורף של קק”ל
  • 17 פברואר, 2019 הצלחה לערד ביריד התיירות הבינלאומי IMTM
  • 13 פברואר, 2019 תושבי דימונה, תתכוננו ליזום: פרויקט חושבים עושים מגיע לדימונה
  • 12 פברואר, 2019 19 מכרזים ואף לא הצעה אחת: אלי אביסרור – דורשים רפורמה לפני שיהיה מאוחר מידי
  • 12 פברואר, 2019 שכונת פארק הנחל בבאר שבע – השכונה הכי מתוכננת היום בישראל
  • 10 פברואר, 2019 חגיגות יום המשפחה ביס פלאנט באר שבע
  • 5 פברואר, 2019 מחכים לשנה הבאה
  • 5 פברואר, 2019 מסע ישראלי בדרך לבאר שבע
  • 4 פברואר, 2019 “בעיני המתבונן”
  • 4 פברואר, 2019 טיול שמשי בבירת הנגב
מקומונט דרום – חדשות מקומיות של באר שבע, אופקים, נתיבות, נגב, אשדוד אשקלון ועוד
  • חדשות הדרום
  • באר שבע
  • חדשות הנגב
  • דימונה
  • צרכנות
    • זירת המומחים
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • אינדקס עסקים
  • יצירת קשר
  • חדשות הדרום
  • באר שבע
  • חדשות הנגב
  • דימונה
  • צרכנות
    • זירת המומחים
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • אינדקס עסקים
  • יצירת קשר
ראשי » זירת המומחים » למה כדאי לאכול תפוז בשגרה?

למה כדאי לאכול תפוז בשגרה?

כתב מקומונט 14 נובמבר, 2018

תפוז הוא אחד מפירות ההדר הנפוצים בישראל ואחד מהפירות הטעימים והבריאים ביותר. הוא משלב טעמים מתוקים וחמוצים, מלא עסיס וטומן בחובו אינספור הטבות בריאותיות נפלאות. כמו כל אחד מהפירות האחרים, לרבות פירות הדר, מומלץ לאכול אותו בצורתו המקורית והשלמה, ולא כמיץ סחוט בלבד, על מנת לשמר את סגולותיו באופן מלא. התפוז בהחלט משפר כל סלסלת פירות באשר היא ומומלץ לכלול אותו בכל הזמנה.

למה כדאי לאכול תפוז בשגרה?

ויטמינים למכביר

מספר ויטמינים קיימים בתפוז ברמות מינון שונות. העיקרי שבהן הוא ללא ספק ויטמין C   המפורסם, אשר מתפקד כנוגד חמצון עצמתי ומגן על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים. הוא גם עוזר לחיזוק המערכת החיסונית, מגן מפני מחלות לב ומחלות כרוניות ומטבוליות נוספות. גם ויטמין A ניתן למצוא בתפוז, אשר עוזר לשמירה על בריאות העין ותפקודה, שלמות ובריאות העצמות, תפקוד המערכת החיסונית ותפקוד מערכת הרבייה. מעבר לכך, גם ויטמין B נמצא בתפוז במינון נמוך יותר.

מינרלים

הגוף שלנו לא יכול להתקיים ולתפקד כראוי ללא כמות מספקת של מינרלים. אכילת תפוזים עוזרת לשמירה על האיזון המינרלי העדין של הגוף, וניתן למצוא בהם כמות נאה של ברזל, סידן ואשלגן.

שיפור מצב הרוח

ארומת התפוז ידועה ביכולת שלה להפיג תחושות ורגשות של חרדה ומצבי רוח שליליים, ולהטמיע במקומם תחושות של רגיעה. בנוסף לכך, התפוז מוריד את רמת הורמון הקורטיזול בגוף ועוזר להעלות את רמת הסרוטונין, אשר אחראי במידה רבה על התפקוד הקוגניטיבי ומצב הרוח שלנו.

שיפור לחץ הדם ורמת הכולסטרול

התפוז עוזר להורדת לחץ הדם, בין היתר בזכות ריכוז האשלגן שבו, אשר מרחיב את כלי הדם, וכמו כן עוזר גם להורדת רמת הכולסטרול הרע על ידי העברה של שומן מהדם.

שיפור מראה ומצב העור והשיער

התפוז מזרז את ייצור חלבון הקולגן בגוף, אשר משפר את מראה העור שלנו ומעודד יצירה של תאי עור חדשים. הוא גם מגדיל לעשות ומשפר את זרימת הדם לקרקפת, ובכך עוזר למניעה של התקרחות ודילול שיער.

פרי, לא מיץ

למרות נטייתם של אנשים רבים לשתות מיץ תפוזים, הרבה יותר בריא לאכול אותו בצורתו המוצקה. באופן האכילה הזה לא הולכים לאיבוד הסיבים התזונתיים של הפרי, אשר עוזרים למערכת העיכול של הגוף, מונעים עצירות ועוזרים להסדיר את רמת הסוכר בדם שלנו. מעבר לכך, פרי שלם בהחלט מספק יותר ומשביע יותר, הן מנטאלית והן פיזית – ולדעתנו, גם טעים יותר, וזאת סיבה מעולה בפני עצמה. פנו סלסלת פירות פרימדונה להזמנת סלסלת פירות בבאר שבע או סלסלת פירות באשדוד או בכל אזור הדרום: 073-7574489 למזמינים דרך הכתבה תינתן הנחה של 10%!

‎מקומונט דרום‎
פרשת השבוע: פרשת כי תשא
כניסה:
יציאה:
תל אביב
17:14
18:23
ירושלים
16:51
18:22
חיפה
17:13
18:22
באר שבע
17:15
18:24
מקומונט דרום

מקומונט הדרום הוא מגזין חדשות של כל אזור הדרום אשר מפרסם כתבות וידיעות חדשותיות באופן יום יומי על האזורים באר שבע, דימונה, אופקים, מועצבהאזורית הנגב, אשדוד ואשקלון

תגיות
אופנועי מד"א אופניים אופקים אורי אריאל אילת אכיפה אלי בין אשדוד אשקלון באר שבע בדואים בית חולים בית חולים סורוקה בריאות בתי חולים הורים הפועל באר שבע התאחדות התעשיינים טלית ילדים כדורגל כללית לימודים מד"א מיתר מכס מס הכנסה מעוף מרוץ משכן התכלת נגב נדל''ן ניתוח נשים סורוקה סינגל ספורט קק"ל רוביק דנילוביץ רפואת חירום רשות מקרקעי ישראל שר התיירות תדיראן תחרות תיירות

קבוצת מקומונט

כל הזכויות שמורות לקבוצת מקומונט. אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.

פרסום בגוגל
אתרי קבוצת מקומונט: | מקומונט גבעתיים | מקומונט ירושלים | מקומונט צפון | מקומונט דרום | חדשות הגליל | חדשות השרון | חדשות רמלה לוד | | חדשות חיפה | חדשות תל אביב והסביבה
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס