בשנים האחרונות אנחנו רואות עליה דרמטית בפופולריות של אימוני הפילאטיס, ויש לכך סיבות רבות. ראשית, ישנה מודעות גבוהה יותר לחשיבות של שילוב מסגרת אימונים קבועה בחיי היום, יום. הרי אנחנו חיים בעידן בו אנחנו לא מספיקים לעבוד. אנחנו מבלים שעות רבות בישיבה מול מסך, עם מכשירים סלולארים, אנחנו נדרשים כל הזמן לעמוד בציפיות, אנחנו מעבירים שעות ארוכות בתוך חללים סגורים ובמינימום תנועה. דווקא עכשיו, חשוב כל כך להקפיד על קיום אורך חיים פעיל יותר. מדוע? כיוון שספורט מעלה את רמות הדופמין וסרטונין בגוף. באופן הזה אנחנו למעשה משפרים את מצב הרוח שלנו וגם את היכולת שלנו להישאר קשובים וממוקדים במשימות שלנו לאורך היום. אימון פילאטיס מכשירים הוא דבר נפלא, שכן מצד אחד אנחנו מדברים על פעילות המותאמת אישית לכל מתאמן. מהצד השני, מדובר על אימון מלא ומאתגר, כזה שמפעיל את שרירי הליבה, משפר את הגמישות והיציבה ודורש ריכוז ומיקוד, זהו המענה המושלם לגוף חזק, תנועתי יציב ובריא.
למי זה מתאים?
בגדול? לכולם.
בכל גיל, בכל רמת כושר גופני. אין צורך בניסיון קודם. גם אם מעולם לא התאמנת, גם אם את חושבת ש"ספורט זה לא בשבילך", פילאטיס יכול להתאים לך.
באלטיס תמצאי אימוני פילאטיס מכשירים בליווי צוות מדריכות מקצועי, רמת הקושי של האימון מותאמת אישית, ובמערכת השעות שלנו קיימים מלבד השיעורים הקלאסיים גם שיעורים למתקדמים ושיעורים שיקומיים. נוסף על כך, אנו מציעים קורס מדריכי פילאטיס מכשירים למי שמעוניינת להעמיק את הידע ולהפוך את האהבה לפילאטיס למקצוע.
פילאטיס מעולה לסובלים מכאבים
פילאטיס שיקומי מותאם לאנשים המתמודדים עם כאבים או פציעות. בין אם את סובלת מכאבים שנגרמו מפציעה, כאבי גב, כאבי מפרקים, או מחלות כרוניות כגון פיברומיאלגיה, אוסטאופורוזיס ועוד, באימון פילאטיס בכלל ובאימון עם מכשירי פילאטיס בפרט, ישנה עבודה על חיזוק והארכה של השרירים בעזרת התנגדות קפיצים מבוקרת, אשר תורמים להפחתת העומס מעמוד השדרה ועוזרים בהפחתת הכאב.
